Blog
Inspiratie, tips en informatie over vitaliteit en leefstijl
Naar de tekentafel!
De afgelopen zomer was weer een lekkere tijd om weer eens naar de tekentafel te gaan. Terug te kijken, vooruit te kijken en mijn dienstverlening
Streven naar geluk?
Afgelopen week begon ik met het boek Je Bent al Genoeg van Thijs Launspach. Inmiddels een aantal pagina’s en hoofdstukken verder kan ik zeggen dat
Waarom spelen?
De afgelopen weken speelde ik meerdere malen met mijn 3 jarig nichtje. Een volwassen (uhum) man van 32 die door het gras rolde, die zijn
Comfortzone: erin blijven of niet?
‘Kom eens uit je comfortzone!’, je hoort het wel eens iemand zeggen. Maar waarom zou je? Het is toch heerlijk om te doen wat je
Blue Monday: tips om deze dagen door te komen
Blue Monday wordt gezien als de meest deprimerende dag van het jaar. De dagen zijn kort, het weer is meestal grijs, de feestdagen zijn achter
Conditie opbouwen: hoe doe ik dat?
Je wilt 2022 fitter en gezonder door komen en hebt januari als startpunt genomen. Hopelijk heb je mijn vorige blog over goede voornemens al gelezen
Korting op vitaliteitstrajecten in januari!
Korting op vitaliteitstrajecten in januari! Maar liefst 20% korting op individuele coachtrajecten of start eind januari met een online vitaliteitstraject voor maar 99 euro!
Goede voornemens: hoe houd ik ze vol?
Goede voornemens? Super! het nieuwe jaar is zo’n natuurlijk moment om te werken aan je nieuwe doelen. Maar hoe zorg jij ervoor dat je ze vol houdt?
Beter slapen: hoe doe ik dat?
Slaap is je belangrijkste herstelbron. Toch slapen veel mensen niet goed. Wil je weten op welke manier jij invloed hebt en wat er gebeurd tijdens je slaap?
Meer energie hebben?
Met energie opstaan, de dag door komen en met energie de dag eindigen. Dat klinkt vast als muziek in de oren. Leer je energie te managen.
Vitaliteit versus leefstijl
Vitaliteit en leefstijl zijn woorden die vaak door elkaar gebruikt worden. Iedereen geeft er ook een andere betekenis aan. Wat betekent het nou eigenlijk en wat zijn de verschillen?